Temporada 1
6 episódios
0 min. por episódio
Onde assistir
Esse título ainda não está disponível em nenhum lugar. Clique no botão abaixo para promovê-lo e destacá-lo.
Susan enfrenta a ansiedade em cada passo, desafiando suas limitações e buscando a liberdade de viver plenamente.
Episódios
Quando a Ansiedade gera preocupações e obsessões prejudiciais - vamos chamá-las de "barulho" - a Ansiedade se torna um desafiador astuto e persuasivo. Para enfrentá-la, você precisará de uma visão clara do resultado, determinação, confiança e coragem.
A ansiedade quer te puxar para o conteúdo das suas preocupações. Não se deixe levar pelo conteúdo. Em vez disso, tente viver com a dúvida e a incerteza. Você pode até começar a acolher a incerteza. Louco, né?
Você deve ir em direção às coisas que te assustam, mas a ação não é suficiente. Escolha voluntariamente sentir-se estranho, desconfortável e inseguro. Converse consigo mesmo. Dê a si mesmo instruções e mensagens motivacionais que te ajudem a buscar intencionalmente o que você quer evitar.
Ignore as mensagens da Ansiedade enquanto avança em sua tarefa. Se isso não funcionar, então experimente isto: Peça à Ansiedade que te dê mais dos pensamentos e sentimentos que estão te assustando. E então, como sempre, apenas volte sua atenção para a sua tarefa.
O jogo é simples: marque pontos contra a Ansiedade e comece a recuperar sua vida.
Susan doesn't go anywhere without Anxiety. Like it or not, he's always around. In "The Noise in Your Head," we follow Susan as she applies the principles of the book Stopping the Noise in Your Head to her everyday life. Trailing her from yoga class to a blind date to the window seat of an airplane, we watch as she engages Anxiety in a competition to win her life back and ultimately quiets the noise in her head. The series is based on the groundbreaking approach presented in Dr. Reid Wilson's fifth published book, "Stopping the Noise in Your Head: The New Way to Overcome Anxiety and Worry," currently available for purchase on Amazon.
