Temporada 1
65 episódios
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Onde assistir
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Uma instrutora carismática transforma vidas através do yoga, enfrentando desafios pessoais e revelando segredos que conectam corpo e alma.
Episódios
Sair da cama não é fácil, mas o yoga pode tornar isso mais simples. O fluxo de hoje tem Sadie te ensinando poses que podem começar sua manhã da melhor maneira para durar o dia todo.
O fluxo de hoje tem Sadie ensinando uma prática de yoga detox, focando em torções que promovem a limpeza interna do corpo - além de posturas e "gritos" para liberar a tensão.
Seja você um novato no yoga ou um profissional, Sadie ensina uma aula perfeita para quem quer experimentar o yoga pela primeira vez ou apenas aprimorar suas habilidades.
Sadie ensina uma sequência de yoga que combate a ansiedade, oferecendo técnicas de relaxamento para que você possa descansar tranquilo e evitar o pânico.
No fluxo de hoje, Sadie ensina posturas específicas para acalmar a mente e ajudar você a dormir por mais tempo e de forma mais profunda.
In Rock Your Yoga, Sadie Nardini brings her cool, accessible teaching style, down-to-earth yoga tips and centered-living tools to a yoga series like no other. The daily morning show combines everyday yoga practice, alignment tips, solutions for common ailments, nutrition tips and action steps to bring the yoga lifestyle to everyday living.
