Temporada 1
12 episódios
45 min. por episódio
Onde assistir
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Competidores lutam para transformar suas vidas através da dança, enfrentando desafios emocionais e descobrindo a força dentro de si.
Episódios
A apresentadora Marissa Jaret Winokur vai aos bastidores em busca dos doze concorrentes que competirão na temporada inaugural do programa. Os trinta melhores candidatos, que compartilham um pouco de sua história e suas razões para querer participar do programa, são levados a Hollywood para a audição final, a fim de reduzir o número para os doze melhores. A coreógrafa principal Lisa Ligon passa por uma rotina de dança com cada um para avaliar as habilidades básicas de dança. Marissa apresenta os três jurados da temporada e explica a pontuação do programa, antes de anunciar os doze finalistas escolhidos pela coreógrafa Lisa, pela jurada Lisa Ann Walter e pelo médico Rob Huizenga.
Os doze competidores chegam à casa onde viverão durante a competição. Eles se deparam imediatamente com alimentos saudáveis versus junk food na casa, refletindo o que enfrentam na vida real. Os competidores conhecem sua equipe de apoio, incluindo seu coreógrafo/parceiro de dança individual. Para sua dança inaugural, cada competidor tem a liberdade de escolher qualquer estilo de dança para se apresentar, mas cada um deve incorporar seu movimento característico. Em ordem aleatória, os primeiros dez competidores a se apresentarem para os jurados são aqueles com as maiores pontuações de perda de peso. Os dois últimos competidores em termos de perda de peso dançam por último e recebem suas notas de dança por último. Antes que
Com Amanda sendo a primeira concorrente eliminada após a primeira dança e pesagem, os onze concorrentes restantes entram na semana do disco. A maioria está apreensiva em relação a esse estilo de dança, que consideram fora de sua zona de conforto. Uma pessoa que demonstra esse desconforto e frustração é Alicia, que expressa suas emoções da semana atacando alguns móveis e o armário de junk food da casa. Para alguns, seus medos em relação à dança se confirmam, como refletido em suas pontuações e comentários dos jurados. Outros, no entanto, surpreendem tanto a si mesmos quanto aos jurados ao fazer uma apresentação impressionante. Uma concorrente que enfrenta um obstáculo extra é Tara,
Com a eliminação de Warren após a última dança e pesagem, restam dez competidores. O tema desta semana assusta muitos dos participantes por várias razões. O tema é o poste de stripper. Muitos temem a conotação sexual explícita e a exposição associada ao stripping. Outros temem a flexibilidade e a força da parte superior do corpo necessárias para fazer pole dance. No Crunch Gym em West Hollywood, todos recebem instruções sobre os movimentos básicos do pole dance. As críticas dos jurados se concentram nas áreas-chave de sensualidade e no uso ou falta de uso do poste em si. O competidor eliminado é aquele que não acreditou em sua própria sensualidade e que teve pouca movimentação no poste.
Com a eliminação de Karla após a última dança e pesagem, restam nove competidores, que entram na semana latina. Muitos estão assustados com o estilo de dança porque conhecem os aspectos técnicos exigentes e rigorosos da dança. No entanto, alguns acreditam que suas origens étnicas latinas ajudarão na dança. No início da semana, Marissa traz uma notícia que perturba a maioria: será uma semana de eliminação dupla. Alguns veem a eliminação dupla como uma motivação para se esforçarem ainda mais. Aqueles que não tiveram a maior perda de peso até agora focam mais no consumo de calorias. Dois dos competidores enfrentam desafios adicionais. O primeiro é Shayla,
A group of overweight people are entered into a weight loss/dance competition. Housed together for the duration of their time in the competition, the contestants are provided with a general fitness trainer, a nutritionist, a physician, and a costume supervisor. Each is also provided a professional dance partner/choreographer, with who he/she performs a series of dance routines in front of a panel of dance experts, who score the routines on a scale of 1 to 10. Each week, the averaged dance score for each contestant is added to his/her weight loss score (the percentage of weight loss for that week). The person with the lowest overall score for the week is eliminated from the competition until there is one contestant left standing, who is named Dance Your Ass Off champion.
